Rückenschmerzen vom Sitzen, Fast Food an der Autobahnraststätte und unruhiger Schlaf im Hotelzimmer – gesund reisen ist nicht immer einfach. Eine Geschäftsreise kann die Gesundheit strapazieren und Ihnen viel Energie rauben. Doch gerade, wenn Sie beruflich unterwegs sind, brauchen Sie einen klaren Kopf und volle Konzentration für Ihre Meetings vor Ort. Wer auf eine gesunde Ernährung, ausreichend Bewegung und erholsamen Schlaf achtet, kann jede Dienstreise energiegeladen meistern, ohne seinem Körper dabei zu schaden.
Ob Meal Prep oder Smoothie-To-Go, ob Power-Snacks für zwischendurch oder elektronischer Haltungstrainer – wir haben im Video die besten Tipps und Tricks für eine gesunde Geschäftsreise zusammengefasst.
Tipps & Tricks für mehr Gesundheit im Büro-Alltag und auf Geschäftsreise
Für mehr Gesundheit im Büro – 10 clevere Apps und Gadgets
Zu viel Stress im Büro? Überstunden ohne Ende? Und dann auch noch gesundheitlich angeschlagen? Wir haben 10 clevere Apps und Gadgets für Sie zusammengestellt, die Achtsamkeit und Körperbewusstsein in den Fokus rücken.
Ernährung im Flugzeug: Insider-Tipps damit Sie fit ankommen
Langweilig, farb- und geschmacklos – so erleben viele Passagiere das Essen im Flugzeug. Die Verpflegung im Flieger schmeckt und bekommt nicht jedem. Flugbegleiter/innen wissen, worauf Sie in diesem Punkt achten sollten. Hier sind einige Tipps, wie Sie das nächste Mal fit und munter an Ihrem Reiseziel ankommen.
Gesunder Schlaf statt Schlafstörungen: Interview mit Schlafforscher
Warum sind wir ständig müde? Warum leiden wir unter Schlafstörungen? Was kann man dagegen tun? Schlafforscher Prof. Dr. Fietze gibt Antworten – hier erfahren Sie, wie sie gerade auf Geschäftsreise gesund schlafen, um fit und ausgeruht in den Tag zu starten.
Low Carb auf Geschäftsreise: Die richtige Ernährung am Hotel-Buffet
Was zu Hause einfach ist, wird Auswärts besonders für Einsteiger schwierig. Wer aber weiß worauf man achten muss, kann sich bei der Low-Carb-Ernährung an den Buffets richtig satt essen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie sich auch unterwegs kohlenhydratarm ernähren können.