Haben Sie schon mal von dem First Night Effect gehört? Dieser hindert Sie daran auf Ihrer Geschäftsreise besser schlafen zu können, da unser Körper in einer fremden Umgebung eine Art Schutzmechanismus aktiviert. Gerade wenn Sie oft in fremden Hotels übernachten, folgen daraus Übermüdung und Konzentrationsschwierigkeiten – da kann die Matratze noch so bequem sein. Und auch am Flughafen oder unterwegs, fällt es oft schwer wieder die nötige Energie zu sammeln.
Wie Sie Ihren Körper überlisten und trotzdem ausgeruht in den Tag starten? Werfen Sie ein Blick in unser Video für praktische Tipps & Tricks, um auch unterwegs und im Hotel gut zu schlafen.
Alle Tipps & Tricks gegen Jetlag, Schlafstörungen und Müdigkeit
Besser Schlafen: 7 Tipps für erholsame Nächte im Hotel
Gerade in fremden Hotelzimmern liegen Sie oft lange wach und schlafen unruhiger als zu Hause? Wir haben 7 Tipps für erholsame Nächte auf Geschäftsreise für Sie zusammengestellt, besser einzuschlafen und fit und voller Energie in den nächsten Tag zu starten.
Experten-Interview: Gesunder Schlaf statt Schlafstörungen
Warum sind wir ständig müde? Warum leiden wir unter Schlafstörungen? Was kann man dagegen tun? Und wie steht es um den gesunden Schlaf in unserer heutigen Gesellschaft? Schlafforscher und -mediziner Prof. Dr. Fietze gibt Antworten, wie wir wieder besser schlafen können.
Städte-Ranking: Schlafkomfort und -qualität in deutschen Hotels
Geschäftsreisende bevorzugen nicht, wie vielleicht erwartet, besonders die Hotels der Großstädte. Viel besser gefällt ihnen die Qualität der Hotelbetten in kleineren Städten. Wir haben Ihre Hotelbewertungen unter dem Fokus Schlafkomfort untersucht und ein Städte-Ranking erstellt.
Zeitzonen-Kater adieu: Die 8 besten Tipps gegen Jetlag
Wenn Sie aus dem Flieger steigen, müssen Sie auf den Punkt für ihre Termine fit sein? Hier erfahren Sie 8 clevere Jetlag-Tipps, wie Sie den Zeitzonen-Kater überwinden und bei Ihrer nächsten Geschäftsreise ausgeruht und voller Energie aus dem Flieger steigen.