Mal wieder einen herausfordernden Business-Trip gehabt? Laden Sie Ihre Akkus auf und schalten Sie alles auf Entspannung und Kraft tanken. Gönnen Sie sich ein Privileg: Einfach Augen zu und gar nichts tun außer Zuhören – mit unseren 6 Hörbuch-Tipps!
Schöne Literatur zum Anhören und Entspannen
Schon der Titel des Hörbuches von Alexandra Reinwarth könnte Ihnen inmitten des Reisestresses ein Lächeln auf Ihr Gesicht zaubern. „Am Arsch vorbei geht auch ein Weg – Wie sich dein Leben verbessert, wenn du dich endlich locker machst“ zeigt Ihnen verschiedene Wege auf, wie Sie sich künftig nicht mehr über Stress ärgern, sondern gelassener damit umgehen. Meik Wiking beschreibt in seinem viel beachteten Hörbuch „Hygge: Ein Lebensgefühl, das einfach glücklich macht“, wie es möglich ist, Stress gar nicht so intensiv an sich heranzulassen. Schon gar nicht sollten Sie sich von ihm beherrschen lassen. Wie dies gelingen kann, erfahren Sie auf entspannte Weise in dem Hörbuch.
Wege zurück zur Achtsamkeit
In unserer schnellen und lauten Welt geht die Achtsamkeit sich selbst und anderen Menschen gegenüber schnell verloren. Passend zu Reisestress hat Diana Dreeßen das Werk „Du musst nicht verreisen, um bei dir anzukommen – Wege zu einem selbstbestimmten Leben“ verfasst. Sie erfahren, wie Sie sich von Dingen, die Sie aufregen, nicht mehr beeinflussen lassen. Auch das Werk „Aufgewacht! Finde das Leben, das dich glücklich macht“ von Angelika Gulder möchte Ihnen zeigen, dass Sie viele unangenehme Dinge einfach vernachlässigen können, um Platz für das Wesentliche zu schaffen. Dies sollte Ihnen vor allem auf Reisen gelingen, denn das Reisen weitet den Blick und schafft neue Impulse.
Mit dem Weg zurück zur Achtsamkeit und damit auch zu sich selbst befassen sich auch die Werke „Das kleine Hörbuch vom achtsamen Leben – 10 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Gelassenheit“ von Patrizia Collard und „Akzeptieren, was ist: Loslassen und inneren Frieden finden (Achtsam leben)“ von den Autoren Rosette Poletti und Barbara Dobbs. Wenn es Ihnen gelingt, die Achtsamkeit für sich neu zu entdecken, werden Sie kleine Momente für die Entspannung viel besser nutzen können.
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